fbpx

Beluister hieronder de laatste podcast van FITSPEL en krijg GRATIS tips & trics! 

Voor meer inspirerende podcast klik hier

Over Mindset

5 Manieren om je motivatie te versterken

Was jouw goede voornemen om dit jaar flink te gaan afvallen, maar merk je dat je nu al weer de moed hebt opgegeven?Hoe kan het toch dat iets wat je jezelf voorneemt, je zo kort kan volhouden? Hoe kan je ervoor zorgen dat je jouw motivatie vergroot? Dat ga ik je...

5 Manieren om je motivatie te versterken

Heb je eindelijk besloten om te gaan afvallen, ben je bang dat je het niet gaat volhouden... Om die 10, 20, 30 kilo af te vallen heb je motivatie nodig. In deze blog geef ik je 5 manieren om je motivatie te versterken. Maar laten we even bij het begin beginnen. Wat is...

Over Voeding

7 Tips om gezond eten goedkoper te maken

Vaak denken mensen dat gezond eten duurder is. Maar is dat zo? Het is heel lastig om hier een eenduidig antwoord op de geven. Als we het hebben over duurder, dan hebben we het vaak over hoe jij het in je portemonnee ervaart. Maar de kosten van voeding is veel breder....

Calorieën, koolhydraten of kwaliteit

Wat is het meest belangrijke als het gaat om gewichtsverlies? Twee weken geleden mocht ik aanwezig zijn bij de lezing: “Calories, Carbs or Quality” van Kevin Hall aan de Vrije Universiteit van Amsterdam. Kevin Hall is een autoriteit op dit gebied en als...

Feiten over vetten

Velen geloven nog altijd dat margarine gelijk is aan plastic, omdat de atomaire opbouw slechts een molecuul verschilt van plastic. Ons lichaam is atomair voor 95% het zelfde opgebouwd als vetten. Zijn wij daarom zo vet? Of zijn wij eigenlijk bijna van plastic?Wat weet...

Over Bewegen

Bereken jouw ideale gewicht

Vaak zeggen mensen: ik wil 10 kilo afvallen! Maar is dat wel reëel? Hoe weet je eigenlijk wat je ideale gewicht is? Dat weet je door het te meten. Hoe je dat kan berekenen vertel ik je in deze blog.  Wat is een ideaal gewicht? Een ideaal gewicht is persoonlijk.  Voor...

Wat voor lichaamstype ben jij?

Wat voor lichaamstype ben jij? Gepubliceerd op 17 juli 2018 13:38   Rond 1940 ontdekte de psycholoog William Sheldon dat mensen zijn te verdelen in drie soorten lichaamstypes met eigen kenmerken. De zogenaamde somatotypering. Per type is een bepaalde manier van...

Wat men zegt over Fitspel

Bij Fitspel helpen wij u graag met het behalen van uw doelen. Velen gingen u voor. Start today!

"Doordat ik mij vrolijker voel door gewichtsverlies, onderneem ik andere dingen. Bijvoorbeeld contact opnemen met mensen die ik al heel lang niet heb gezien. Lekker gekookt en naar een concert geweest. Ook al is het af en toe lastig het gaat heel goed."

Patricia – 49 jaar

Verpleegkundige (Fitspeler: -/- 14 KG)

Nog meer GRATIS inspiratie

Bij Fitspel helpen wij u graag met het behalen van uw doelen. Velen gingen u voor. Start today!

Fitspel op Instagram

Volg ons op INSTAGRAM Start today!

Keep in Touch

Volg ons en like ons op sociale media voor de nieuwste ontwikkelingen binnen Fitspel!

Vragen?

Meld je nu aan voor de GRATIS online masterclass en ontdek dat je zonder dieet, stress en frustratie blijvend slank kan worden.

Online Masterclass

Super leuk dat je gaat mee doen met de Online Fitspel Masterclass. Je gaat tijdens deze masterclass ontdekken of je klaar bent om blijvend slank te worden. Meld je hieronder aan. Tot ziens bij de masterclass!

Als eerste de nieuwste inzichten over blijvend slank en als eerste aanbiedingen ontvangen?

Meld je dan hier aan voor onze fanlijst.

Chatten
Hallo,

Waarmee kunnen we je helpen?