Stop het jojo-effect: waarom afvallen alleen niet genoeg is

440 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen. Ingrediënten 200 gram gewassen babyspinazie 1 grote tomaat gewassen 1 appel geschild...

We kennen het allemaal: goedbedoeld advies over afvallen en een gezonde leefstijl. "Je moet gewoon minder eten, meer bewegen, stoppen met...

De 5 Verander Principes die jou helpen bij een effectieve en blijvende slank transformatie.

500 calorieen | 20 minuten bereiden Voor 4 personen Meng 400 gram mager rundergehakt met 1 eitje, beetje paneermeel, peterselie, zout en...

750 calorieën | 25 min. bereiden, 25 min. wachten Voor 2 personen: 2 kleine dorades van circa 350 gram per stuk, waarvan ingewanden zijn...

Wat is de afslank succes elixer en hoe kan jij die inzetten?

Het geheim van afvallen is prachtig in zijn eenvoud. En daarom juist zo frustrerend dat we het niet toepassen!

De 5 meest hardnekkige afslank mythes ontrafelt.

640 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram parelcouscous zoals op de verpakking staat. Meng vervolgens in een kom:...

Hoe je overgewicht kan overwinnen met het Slank worden en blijven Transformatie Model.

Diëten komen en gaan, maar de extra kilo’s blijven. Er is helaas weinig besef dat diëten slechts een beperkte rol spelen bij overgewicht.

500 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen: 1 pak verse aubergine ravioli van AH, 1 ui, 2 teentjes knoflook, 200 gram spinazie,...

Waarom Persoonlijk Leiderschap beter werkt dan een dieet als je Blijvend Slank wilt worden

425 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 200 gram spaghetti volgens de gebruiksaanwijzing. Fruit 2 fijngesnipperde...

575 calorieën | 15 minuten bereiden Voor 3 personen Kook 150 gram rijst, volgens de verpakking. Eventueel snufje zout toevoegen. Pel 400...

650 calorieën | 10 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 150 gram Basmatirijst zoals op de verpakking staat. Snij 300 gram bimi in...

650 calorieën | 15 minuten bereiden | 20 minuten wachten Voor 4 personen Ingrediënten 600 gram vaste aardappelen in blokjes, 1...

700 calorieën | 25 minuten bereiden Voor 2 personen Kook 1 liter water in een pan met 2 blokjes groentenbouillon. Fruit 1 gesnipperde ui...

Sociale druk is een krachtige invloed. Vooral tijdens de feestdagen. Het kan ons eetgedrag ongewenst beïnvloeden. Hoe ga je hiermee om?